一、使用小红书官方下载功能

小红书应用内可能提供了下载视频的功能，虽然这一功能可能被隐藏得比较深，但仍然值得尝试。可以按照以下步骤进行：

1. 打开小红书应用并找到想要保存的视频。

2. 点击视频，开始播放。

3. 在视频播放页面，寻找“下载”按钮或类似的选项。这一按钮可能被隐藏在右上角或底部工具栏中。

4. 点击下载按钮后，视频将开始下载到手机内存中。下载完成后，可以在手机相册或文件管理器中找到视频。

二、使用第三方视频下载工具或应用

如果小红书应用内没有提供直接的下载功能，可以尝试使用第三方工具或应用来下载视频。以下是一些建议的工具和应用：

1. 视频下载器：可以在应用商店搜索“视频下载器”或“小红书视频下载”，找到一些专门用于下载小红书视频的应用。这些应用通常具有直观的操作界面和简单的操作流程。

2. 网页视频下载工具：如果通过电脑访问小红书并使用网页版看视频，可以使用网页视频下载工具来下载视频。这些工具可以快速识别视频链接并下载。

使用第三方工具时，需要注意安全性和隐私问题，确保下载的内容不侵犯他人版权，并避免下载到恶意软件或病毒。

三、屏幕录制方法

如果以上方法都不可行，还可以考虑使用屏幕录制的方法来保存小红书上的视频。这是一种相对简单的方法，但录制的视频可能质量不如原视频。

1. 打开小红书应用并找到想要保存的视频。

2. 开始录制：可以使用手机自带的屏幕录制功能或第三方录制应用。

3. 在录制过程中，确保视频画面清晰显示在屏幕上，并开始播放视频。

4. 录制完成后，保存视频到手机内存。

四、注意事项和建议

1. 版权问题：在下载和保存小红书上的视频时，需要尊重原作者的版权。确保只保存自己有权保存的视频，避免侵犯他人版权。

2. 视频质量：使用屏幕录制方法保存的视频，质量可能不如原视频。如果需要高质量的视频，建议尝试使用其他方法。

3. 安全问题：在使用第三方工具或应用时，需要注意安全问题。确保从官方渠道下载应用，并避免下载到恶意软件或病毒。

4. 联系平台客服：如果遇到困难，可以联系小红书的客服寻求帮助。

总之，保存小红书上的视频到手机上需要尊重版权和注意安全问题。可以尝试使用小红书官方下载功能、第三方视频下载工具或应用以及屏幕录制方法来实现。在操作前，建议先了解相关方法和工具的详细操作步骤和注意事项，以确保顺利保存视频。